Diyet takviyeleri, sağlıklı insanlara normal bir diyet entegre etmeyi amaçlayan ürünlerdir. Refahımıza ne tür bir destek verebileceklerini daha ayrıntılı olarak görelim.

Diyet takviyeleri

Diyet takviyeleri, sağlıklı insanlara normal bir diyet entegre etmeyi amaçlayan ürünlerdir. 1 Herhangi bir hastalığı önlemek veya iyileştirmek için değil, sadece genel bir iyilik halini desteklemek için tasarlanırlar: Eğer bir birey çeşitli ve dengeli bir diyet uygularsa ve düzenli bir fiziksel aktiviteye sahipse, besin takviyesi almaya gerek yoktur. Bununla birlikte, yaz aylarında çok fazla terleme, Veya stresli / iyileşme durumlarında gibi belirli durumlarda bizi desteklemeye yardımcı olabilirler.

  1. Information, N. C. for B., Pike, U. S. N. L. of M. 8600 R., MD, B. & Usa, 20894. What are dietary supplements? InformedHealth.org [Internet] (Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG), 2016).
  2. NIH. Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance (https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional/ -Last access March 2021).
  3. Ahrendt, D. M. Ergogenic Aids: Counseling the Athlete. AFP 63, 913 (2001).
  4. Clarke, H., Kim, D.-H., Meza, C. A., Ormsbee, M. J. & Hickner, R. C. The Evolving Applications of Creatine Supplementation: Could Creatine Improve Vascular Health? Nutrients 12, (2020).
  5. NIH. Multivitamin/mineral Supplements (https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-Consumer/ – Last access March 2021).
  6. Childs, C. E., Calder, P. C. & Miles, E. A. Diet and Immune Function. Nutrients 11, (2019).
  7. Carr, A. C. & Maggini, S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients 9, (2017).
  8. The Editors of Encyclopaedia Britannica. Perspiration (https://www.britannica.com/science/perspiration – Last access March 2021).
  9. Springtime lethargy is not an illness warns a nutrition expert (https://uniba.sk/en/news-detail/browse/4/back_to_page/tlacove-spravy-3/article/springtime-lethargy-is-not-an-illness-warns-a-nutrition-expert/ – Last access March 2021).
  10. Melrose, S. Seasonal Affective Disorder: An Overview of Assessment and Treatment Approaches. Depress Res Treat 2015, (2015).