Yaz dönemi sıcak ve renkli bir mevsimdir, ancak vücudumuz için bir zorluğu gizleyebilir. Bu değişikliklerle başa çıkmak kolay ve uygulanabilirdir, işte bazı ipuçları.
Yaz saati değişiklikleri
Yaz çok keyifli bir mevsimdir: Uzun ve soğuk bir kıştan sonra, eninde sonunda açık hava hayatının ve dinlendirici tatillerin tadını çıkarabiliriz. Daha fazla ışığa sahibiz ve günlerimiz daha uzun, bu da dağlarda yürüyüş yapmak, denizde yüzmek veya sadece hayatın tadını çıkarmak için daha fazla zaman anlamına geliyor. Ancak bu, "yaz parasının" yalnızca bir yüzüdür.
