Zihinsel ve fiziksel yorgunluk hangi mekanizma ile hissedilir?

Beyin, özellikle stres dönemlerinde veya yoğun çalışma veya ders çalışma faaliyetlerinde yüksek miktarda enerji gerektiren bir organdır. Beyninize iyi bakmak için iyi yaşam tarzı alışkanlıklarını öğrenin.

Bel ağrısı ve diğer rahatsızlıklardan kaçınmak için iyi bir duruş çok önemlidir. Fizyoterapistimizin ipuçlarını dinleyin.

Hepimizin bildiği ve hekimlerin de tavsiye ettiği gibi, normal fizyolojik işlevlerimizin yerine getirilebilmesi ve vücudumuzun doğru şekilde hidratasyonu için günde en az iki litre (ya da 8 bardak) su içmeliyiz. Peki iyi ama bu miktara ulaşamıyor isek ne yapmalıyız? Su her zaman vücut sağlığımız için önemli bir yardımcı olmuştur ve yeterli miktarda su içmenin sağladığı...