Soğuk mevsimde, daha düşük bağışıklık sistemi ile, grip olmak daha kolay olabilir. Vitaminler ve mineraller, bağışıklık sisteminin işleyişini desteklemeye yardımcı olur. Bu makale, iyileşmenize yardımcı olabilecek bir dizi ipucu sağlar.

Grip hakkında

Genelde grip olarak adlandırılan Enflüanza, Enflüanza aile virüsünden kaynaklanır. Her yıl milyonlarca insan, en soğuk aylarda grip olur. Tamamen açıklığa kavuşturulmasa da, çevresel faktörlerdeki değişikliklerin enfeksiyonlara duyarlılığımızı değiştirebileceği görülmektedir.2 Ayrıca, kış aylarında iç mekanda daha fazla zaman geçirmek için kullanırız ve sonuç olarak virüsler daha kolay yayılabilir. Bu davranışsal faktör grip olma olasılığını etkileyebilir mi?

  1. Gaitonde DY, Moore FC, Morgan MK. Influenza: Diagnosis and Treatment. Am Fam Physician. 2019;100:751-758.
  2. Fares A. Factors Influencing the Seasonal Patterns of Infectious Diseases. Int J Prev Med (2013); 4(2): 128-132
  3. Ghebrehewet S, MacPherson P, Ho A. Influenza. BMJ. 2016;355:i6258.
  4. Calder PC, Carr AC, Gombart AF, Eggersdorfer M. Optimal Nutritional Status for a Well-Functioning Immune System Is an Important Factor to Protect against Viral Infections. Nutrients. 2020;12:1181.
  5. Vitamin D (https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ – Last access March 2021)
  6. da Silveira, M. P. et al. Physical exercise as a tool to help the immune system against COVID-19: an integrative review of the current literature. Clin Exp Med 1–14 (2020)
  7. https://www.healthline.com/health/influenza/tips-for-speedy-flu-recovery. (Last access March 2021)
  8. Myatt TA, Kaufman MH, Allen JG, et al. Modeling the airborne survival of influenza virus in a residential setting: the impacts of home humidification. Environ Health. 2010;9:55.