Ana Sayfa » BLOG YAZILARI

BLOG YAZILARI

En yeni yazıları keşfedin ve bilgi düzeyinizi arttırın, sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın

GÜNCEL YAYINLANAN YAZILAR

Bu kısımda en güncel yazıları bulabilirsiniz

GÜNCEL YAYINLANAN YAZILAR

Bu kısımda en güncel yazıları bulabilirsiniz

Ne zaman kaslarınız daha fazla enerji ve besin ihtiyacı duyar?

Kas dokusu dinamik bir yapıdadır ve yeni proteinlerin oluşması, eskilerinin yıkılması iyi düzeyde beslenme ve yüksek seviyede enerji ihtiyacı yaratır, özellikle genç insanlarda bu ihtiyaç yüksektir. Dahası, kaslarımızı iyi beslemek yaşlandıkça daha yardımcı olabilir.

Şimdi oku
Gün ve gün kardiyovasküler sağlığınıza dikkat etmenizin yolları!

Sağlıklı bir kalp damar sistemi fiziksel ve zihinsel aktivitelerin taleplerini karşılamakta önemli bir rol oynar. İşte kardiyovasküler sağlığınıza özen göstermeniz için bazı tavsiyeler;

Şimdi oku
Baskı Altında Daha İyi Çalıştığımız Doğru Mu?

Yanıtımız… Pek sayılmaz! İki türlü stres vardır ve bunlardan birinin olumlu olduğu bile söylenebilir. Ama bir adım geri dönelim ve stres sözcüğünü analiz edelim. Stres; sosyal ilişkiler, iş yaşamı, hayat gaileleri ve kendine ayıracak yeterli zaman bulamaması gibi sorunlarla boğuşan günümüz insanının yaşadığı tipik koşullardan biridir. Bünyemizin aşırı yük olarak algıladığı duygusal, bilişsel ve sosyal türden görevlerin karakterize...

Şimdi oku
Daha Fazla Antioksidan Almak İçin Yapılması Gereken 5 Şey

Antioksidanlar özel bir görevi olan moleküllerdir: Organizmamızın hücreleri ve dokuları üzerinde zararlı etkiler oluşturabilen oksidasyon fenomenini önler ve yavaşlatırlar. Bizler endojen olarak tanımlanan antioksidanlar üretiriz, ama diyet ve entegrasyon (takviye) ile farklı tipte antioksidan (eksojen antioksidanlar) almamız da mümkündür. Öyleyse, doğru miktarda antioksidan almak için neler yapmalıyız? Aşağıdaki beş tavsiyemizi okuyarak bunu keşfedebilirsiniz. 1. Taze gıdaları seçin Antioksidanlar özellikle...

Şimdi oku