Kendini iyi hissetmenin temelinde dengeli beslenme bulunur. Dengeli beslenme ile kastedilen şey, günlük diyetinizin hem nicelik, hem de niteliksel açıdan doğru olmasıdır. Yemeklerin aklınızı çeldiği anlar elbette vardır ama önemli olan her gün dengeli bir şekilde beslenmek için elinizden geleni yapmaktır. Nasıl mı? İşe aşağıdaki 5 basit tavsiyeye uymakla başlayabilirsiniz.